dieta a

Więc może coś z dieta? Jak wygląda ona w okolicy treningu? A może był ostatnioo jakiś "bankiecik" zakrapiany? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

nie pamiętam szczegułów ale chyba firmy maximuscle. naprawde to co mamy w polsce jest nieporównywalnie kiepskie;) w 1 kaps było 1000 HMB + 100 jakiegoś KICK'a. przy braniu tego + czagoś tam na pompe + dieta i ciężka praca( jak to w angli 12godz na dobe i to na nockach) przybrałem ok 6 kg w 1.5 mies. I to na niezłej rzeźbie...

wywal tego gainera bo to g**no a nie suplement tylko niepotrzebnie Cie pozalewa, ważysz tylko 72kg więc nie musisz podbijać kalorii gainerem bo b.łatwo uzupełnisz to normalną dietą i będzie zdecydowanie lepiej bo posiłek naturalny jest lepszy niż jakikolwiek proch, ja na twoim miejscu bazowałbym na suplach białkowych, bcaa, kreatyna mono i jakiś [...]

ALR ma zestaw 4 srodkow do spalania jak to polaczysz z winem dieta to pozamiatasz wszystkich a sam venom jest dobry

Tłuszcz redukuje się dietą i treningami a nie proszkami

a jak inne partie?może dieta kuleje

Zależy ile masz dni na siłownię ,można to wszystko fajnie podzielić A może tak jak kol.lakerr dieta kuleje.

Puste miejsce w polu "Dieta" i "PPM" mówi wszystko weź sie za żarcie (Ty czy Twój kumpel - niewazne) zwłaszcza talia 100 , to ja mam ~90 i mysle jak tu to spalić zeby nie zalało mocniej na cyklu jakimkolwiek a ty sie z takim bebzonem za koks chcesz chwytac hahah potem bedziesz wygladał jak nadmuchany kondon

a ja proponuje nie zawracać sobie głowy szamańskimi wynalazkami takimi jak 'dieta zgodna z grupą krwi" - bo jedno z drugim nie ma nic wspólnego.

i jeszcze móglbys uzupelnic profil aha i rób to co Kanarek powiedział czyli dobra dieta + dobry trening a potem reszta pozdro

a skąd możemy wiedzieć??jak zrobisz cykl z głową, będzie dobra dieta, suplementacja, porządny odblok to spadki duże nie będą ale nie myśl sobie, że wystarczy poprostu wziąć kreatyne i spadków nie będzie

[...] minut do 50 ponieważ czasami biore udział w zawodach...basen chyba tez dodam. ALe tez liczyłem pod wzgledem kalorycznym swoja nowa diete i wyszlo mi parwie 1500 kcal, a poprzednia dieta przed redukcja wynosiłą 3700 kcal...wiem ,że muszą podnieść wartości ale nie mam pomysłow jakimi produktami. Zmieniony przez - Banczur w dniu 2016-03-02 13:51:00

chlopie 18 jest tylko raz ( jezeli mowimy o swojej 18) , tak wiec ten jeden dzien cie nie zbawi w redukcji a mozesz pozniej zalowac ze nie przezyles swojej 18 jak najlepiej mogles. Tak wiec na czas 18 nie martw sie dieta tylko baw sie!!

Wypełnij ankiete. Najpierw się pyta a później się kupuje. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Leżeć mogą: - dieta (samo białko to nie wszystko) - technika: we wszystkich ćwiczeniach łopatki mają być ściągnięte, klatka wypięta! + w wyciskaniach robisz mostek, angażuje to mocniej klatkę odciążając barki - za duża objętość, masz za każdym razem mikrourazy (zakwasy)? Jeżeli tak to znaczy że za dużo serii masz Dodaj pompki na poręczach (w [...]

no moze fakt, troszke na domysł. rzezba ma na celu - mialem tu na mysli ogół czynności związanych z jedzeniem (dieta redukcyjna wiadomo bilans ujemny etc) do tego aktywnosc fizyczna wyrazona tu wysiłkiem tlenowym. a pisząc linijke nizej TRENING NA RZEZBE mialem na mysli trening siłowy wykonywany na siłowni sorka:P Zmieniony przez - f***master w [...]

a jak dieta wyglada?

Na początku dałbym spokój z suplami, bo po co je w siebie ładować jak dieta i trening bd dopracowany to efekty bd zadowalające. A jeśli faktycznie okaze się ze mimo dobrze ułożonej diety i treningu efekty nie bd Cię zadowalały to wrzucisz w trakcie redukcji jakiś spalacz i bd ok.

Z tego co wiem w aerobach idzie sporo mięśnia,a w interwałach mniej ;s Najgorsza będzie dla mnie ta cholerna dieta :( Jak coś to temat jest w 'Trening w domowych warunkach' =] Możecie tam mi jbc pomóc,tu już nie będę zerkał

Przede wszystkim sugeruję jak najszybciej wprowadzić trening siłowy, a nie cardio. To właśnie odpowiednie zaangażowanie naszych mięśni do pracy będzie razem z dietą kluczem do sukcesu. Trening tlenowy (cardio) może być dodatkiem, ale nie musi. Samym cardio niestety niewiele zdziałasz. Odnośnie do godzin i ilości posiłków, to jak Tobie pasuje. Nie [...]